Dags för en hälsosam livsstil?
Write your awesome label here.
Hälsoprogram & onlinekurser
\Learnworlds\Codeneurons\Pages\ZoneRenderers\CourseCards
Så funkar det!
Våra hälsoprogram och onlinekurser är utformade som textbaserade webbkurser som du går när och hur det passar dig. Du börjar när du vill och tar allt i din egen takt.
När du köper ett hälsoprogram eller kurs får du tillgång till alla delar och allt material på en gång. Du har tillgång till kursen under den angivna tidsperioden.
Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbridrag?
När du köper ett hälsoprogram eller kurs får du tillgång till alla delar och allt material på en gång. Du har tillgång till kursen under den angivna tidsperioden.
Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbridrag?
Om oss
Vi har arbetat med hälsa, mat och hållbarhet i många år, men det först var när vi kom över forskningen om de blå zonerna och träffade de vitala 100-åringarna som det blev tydligt för oss hur allt hänger ihop.
Att en god hälsa inte bara handlar om att äta bra mat och röra på sig utan även om lika delar återhämtning, resiliens och meningsfullhet. Det finns så mycket att lära och inspireras av hur de äter och lever i de blå zonerna, deras omsorg om varandra och naturen. En tanke föddes - tänk om vi kan skapa fler blå zoner i världen?
Vi har skapat Healthy Blue habits för att inspirera och hjälpa fler till hållbara livsstilsförändringar. Vi vet att små steg i rätt riktning kan göra stor skillnad. Kanske får det dig att leva längre med hälsan i behåll. Det finns en lång rad pigga hundraåringar i världens blå zoner som visar att det faktiskt fungerar,
Om vi kan guida och inspirera dig att ta första steget mot en bättre hälsa är vi på rätt väg. Och vi vet att det ger ringar på vattnet. Den som mår bra inspirerar också sin omgivning att ta steg mot bättre hälsa.
Anne-Charlotte är en nyfiken dietist med lång erfarenhet av klinisk nutrition inom Life Science och livsmedelsbranschen. Slutar aldrig fascineras av vad naturen ger oss och hur tätt sammanflätade maten och hälsan är.
Anne-Charlotte Holmlöv
Leg. dietist & samtalscoach
Emily har många års erfarenhet av hälsa och hållbarhet från livsmedelsindustrin och detaljhandeln och har jobbat med matinspiration, kokböcker och recept på bl a Arla, Hemköp och Foodoki. Älskar god mat, naturupplevelser och smarta genvägar.
Emily Grabe
Write your awesome label here.
Tänk blått!
Vad har Sardinien gemensamt med Ikaria i Grekland, Nicoya i Costa Rica, Okinawa i Japan och Loma Linda, Kalifornien? Alla är blå zoner, områden där invånarna lever märkbart längre. Att man blir hundra år eller mer är inte ovanligt. Och inte bara det. Påfallande många av de äldre har hälsan i behåll och är aktiva långt upp i åren. Livsstilssjukdomar lyser med sin frånvaro.
Det finns några olika förklaringar, som till exempel att de som bor i de blå zonerna rör sig mycket, stressar mindre och har starka familjeband, nära vänner och tydliga sociala nätverk. Och förstås: de äter sundare, med mycket grönsaker, frukt, fullkorn och baljväxter.
Det finns några olika förklaringar, som till exempel att de som bor i de blå zonerna rör sig mycket, stressar mindre och har starka familjeband, nära vänner och tydliga sociala nätverk. Och förstås: de äter sundare, med mycket grönsaker, frukt, fullkorn och baljväxter.
Vid specifika medicinska behov
Vi på Healthy blue habits kan inte ställa några medicinska diagnoser eller ge individuella medicinska råd. Vid frågor eller funderingar av medicinsk karaktär råder vi dig att kontakta din vårdgivare. Om du har någon sjukdom, skada eller medicinering som påverkas av olika livsstilsfaktorer som t ex mat eller fysisk aktivitet är det viktigt att du rådgör med din vårdgivare innan du gör större förändringar.
Created with
